?

Log in

No account? Create an account

Recycling

А еще - не могу не поделиться, потому что сердце мое разрывается от любви, я впечатлена. Посмотрите, что мне выпало контекстной рекламой посреди ЖЖ:
http://recyclinglistireland.ie/?utm_source=google&utm_medium=banner&utm_campaign=TP-GDN&gclid=EAIaIQobChMIlPn9gOqH2QIVDoLtCh1MXg-lEAEYASAAEgL0_fD_BwE
Ирландия зеленеет на глазах!

Про боль в пояснице

Вот на просторах ирландского интернета попалась хорошая статья про всё, что нужно нынче знать на счёт боли в спине. Это как бы краткое и бесплатное изложение длиннющей статьи (или книги?) Пола Ингрэма (крупного специалиста, который опирается на доказательную медицину) по теме. У Пола все тезисы подтверждены ссылками на конкретные исследования, здесь же обошлось без ссылок, но информация та же самая.
Я, честно говоря, прям рада, что попадаю в ту массу людей, о которых и авторы статьи, и Пол, и Руслан, кстати, тоже говорят. "Больно - ой, наверное это смещение или иная ужасная физическая травма - дайте мне способ исправить это немедленно, дайте лекарство, массаж и МРТ" - и все это ни о чем. Мне попался хороший хирург, который (за много денег!) сказал мне:"У вас все в порядке, ничего не надо делать, ну на пилатес идите..", вместо того, чтобы хвататься за так называемые "случайные находки" и назначать лекарства или, не дай бог, операцию.
А потом мне дают отдыхать (и я сама себе разрешаю), и становится видна связь между спиной и стрессовым состоянием. Потом я иду к психотерапевту, выделяю в нашей жизни место для _себя_, и все становится лучше. Ах да, ещё регулярная штанга, чтобы все мышцы работали.
Я рада, что пробежала по всем этим кругам сомнений и врачам, во-первых, потому что это морально успокоило меня тогда немного (для меня это было символом заботы о себе, это было важно и больно отстаивать), а во-вторых (и это важнее!), потому что теперь я могу сказать - да! Да, они все правы! Это реально так! Реально это везде в свежих статьях встречается, что все эти "сдвиги позвонков" ну чудовищно редкая вещь, что "случайные находки" - это потенциально очень опасно, и любой психотерапевт вам расскажет, как стресс и амплуа "спасителя" (например) ломают спины.
Так что это правда короткая современная статья, в которой собрана вся актуальная, подтвержденная научными доказательствами, информация по больной пояснице. На данный момент ей можно верить.
Она на английском, но написана не сложно.
https://www.rte.ie/eile/brainstorm/2018/0130/937071-all-you-ever-wanted-to-know-about-back-pain/

Маякнуть

Привет, друзья. Мы все ещё живы и всё хорошо (не считая штатных поломок, которые случаются на каждом шагу, но преодолеваются со временем). Весь январь закукливаемся, да и дальше раскукливаться не собираемся. Минимизируем контакты и внешние метания, желаем стабилизироваться и создать предсказуемую и безопасную атмосферу вокруг себя. А то что-то нас завертело тревогой, бессонницами и постоянными требованиями перемен. Пока январь в этом плане почти успешен. "Информационная гигиена", "гигиена сна", медитация, штанга, один сериал, выбранный на месяц вперёд, режим дня, психотерапевт, работа со страхами и желаниями - вот это всё. На картинке маяк в #balbriggan, второй по старости после Hook Head'a. Это в последние выходные, одурев за две недели без няни, мы выдвинулись в путешествие, чего давно не делали - тревожность от этого резко подскочила и спину, ой как же так, опять скрутило! Хотя казалось бы, какая ерунда. Задачи на этот год - остановить поток вещей и расслышать, что там на глубине. А то всё кажется ерундой, но почему-то жить тяжело - и сверху чувством вины заполировать, что не сверхэффективен.#balbrigganlighthouse #lighthouse #маяки

Привет, друзья. Мы все ещё живы и всё хорошо (не считая штатных поломок, которые случаются на каждом шагу, но преодолеваются со временем). Весь январь закукливаемся, да и дальше раскукливаться не собираемся. Минимизируем контакты и внешние метания, желаем стабилизироваться и создать предсказуемую и безопасную атмосферу вокруг себя. А то что-то нас завертело тревогой, бессонницами и постоянными требованиями перемен. Пока январь в этом плане почти успешен. "Информационная гигиена", "гигиена сна", медитация, штанга, один сериал, выбранный на месяц вперёд, режим дня, психотерапевт, работа со страхами и желаниями - вот это всё.
На картинке маяк в Balbriggan, второй по старости после Hook Head'a. Это в последние выходные, одурев за две недели без няни, мы выдвинулись в путешествие, чего давно не делали - тревожность от этого резко подскочила и спину, ой как же так, опять скрутило! Хотя казалось бы, какая ерунда. Задачи на этот год - остановить поток вещей и расслышать, что там на глубине. А то всё кажется ерундой, но почему-то жить тяжело - и сверху чувством вины заполировать, что не сверхэффективен.

Организационное

Наши телефоны
Руслан +7 926 192-21-82
Римма +7 926 192-17-16
Звоните лучше Руслану, а то я могу бдить спящее дитя.

Если ещё не поздно, то вот оно, 25е, где-то в 19:30-20:00 мы окажемся в Парке Горького. Целимся на большую детскую площадку с маяком. Но на самом деле не понятно, что там вокруг катка, проходимо ли.
Оттуда пойдем наверное в сторону Нескучника и метро Ленинский проспект, соответственно.
Гуляем, видимо, с 20:00 и до 22:00 примерно.

***
Завтра решили в пабе Conor Mac Nessa у метро Профсоюзная. Часов с 7 и до как пойдет.

Эгей!

Ещё организационное

Мы 25го тогда заглянем в паб на Профсоюзной, посмотрим, хорош ли он, и решим, где в итоге собираемся 26го. Я тогда 25го тут и напишу. И заодно наши телефоны, а то сейчас их, понятно, нет.
Следите, так сказать, за обновлениями :)

***
На самом деле мозга нет. Все время хочется только спать. Логистика и болезнь в последние две недели сожрали много сил. Дурацкий кашель обостряется ночью и не даёт спать ни мне, ни Маринке. Вчера даже дитя практически сама отослала меня в другую комнату, чтобы спать не мешала, но в конце передумала.

Гастроли

Гайз, решили, что 25го вечером пойдем гулять в Парк Горького, после Маринкиного сна. Это часов с 17-18.

А 26го, во вторник, засядем в кабаке (ещё не решили, будет это Якитория на пересечении Ленинского и Ломоносовского пр-та или паб возле метро Профсоюзная), этак с 18 до 22.
Пишите, кому что удобнее, и чтобы мы знали, кто собирается быть.

Праздничное срочное :)



Во-первых,
Дорогие мои переписуны, то есть любители открыток! Я тут набралась окаянства и заказала себе партию открыток вот с этой своей картинкой. Тираж привезут 20 декабря, и вот черт знает, какое там будет качество и насколько не совпадут цвета, но! Я наверное в любом случае намерена их разослать всем желающим. :) Переписунам со стажем - в знак моей благодарности за поддержание контакта. Остальным отметившимся - просто так для преумножения радости и новогоднего настроения. Так что машите руками и сдавайте адреса в лс. Те, кому я уже посылала что-то, могут не беспокоиться.

Во-вторых,
Московские друзья, мы можем устроить общую встречу в какой-нибудь Якитории на Ленинском 25 декабря (понедельник) или 26 декабря (вторник). Есть желающие? Вам когда удобнее?
Люди с малышами, тоже отмечайтесь, какие у вас дни есть :)

Гастроли

Привет, друзья!
Мы живы-здоровы и приезжаем с 24 декабря по 6 января в Москву. Хотим сугробов, ясное дело, но тут уж как пойдет. Будем рады повидаться, скидывайте пароли и явки. У кого какие планы? У нас первоочередные родственники, но и по вам соскучились.
Локация теперь, видимо, всегда будет двойная: Ленинский/Новокосино.
Одежду ребенку, чтобы две недели перекантоваться, я вроде бы нашла, но на всякий случай и тут спрошу, может у кого завалялось что на рост 98-104 и обувь 24 размера (7uk)?

***
Прикиньте, в этой стране запрещены не только аборты, но и фейерверки! Так что за салютами тоже едем. Маринка ими очень прониклась по книжкам и нелегальным примерам, которые бахали у нас в парке весь октябрь.

Лисёнок

Люди добрые, сами мы не местные, Авито не нравится мой ip-адрес, а мне очень надо туда..
У нас в Барселоне пропал лисёнок от лисы икеевской, лиса большая осиротела. Мы тут думали, ну да ладно, в Икее этих лис завались, докупим, вторую взрослую лису загримируем под папу-лиса.. а хрен там. Сняли с производства. Ни в одной Икее на всем земном шарике не осталось ни одной лисы. Ну и ищут пожарные, ищет милиция, сами понимаете. На ebay за них торги или цены по 60 баксов и даже почти по 600 фунтов (может, это мне спросонья показалось). Есть масса сиротливых лис-мам и один лисёнок, мы там за него вписались, но ставку, вестимо, перебьют..
И вот, короче, Авито. Вот тут он в куче лежит https://m.avito.ru/moskva/tovary_dlya_detey_i_igrushki/mnogo_raznyh_igrushek_934923444 . У кого там доступ есть, спросите, пожалуйста, у девушки, есть ли ещё лисёнок и можно ли его оторвать с руками?
А то надо бы, конечно, смириться, но свербит :(

Психологи

А что вы, друзья, не гнушающиеся психотерапии, делали с мыслью, что психология лженаука, и адепты ее - лжецы и подхалимы, желающие вытянуть все ваши деньги? Мысль такая, мне кажется, в воздухе витает всегда. С годами, может, рассасывается. Примерно как и бытовое женское рабство по умолчанию. Но витает и все еще остается реальностью. Снисходительность. Неверие. Недоверие.

Я понимаю, что в ситуации, когда это становится очевидным выходом из мрака, вопроса про неверие у того, кто решился назвать себя пациентом, нет. Но вокруг, знаете, носится.
Мой план: забить и ждать. Время рассудит, результаты покажут, опыт случится.
Моя реакция при этом: оправдываться и при любом намеке на "ты занялась какой-то херней" впадать в ничтожество и "давайте я перестану". И я не хочу переставать при этом.

***
Поставила замок на запись. И сняла. Потому что стигма должна быть снята. Надеюсь, всех, кто может ответить, это не отпугнет. Если что - можно в лс.

Profile

book of fire
una_ferret
Нектогда

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars